В
рамках Недели правильного питания Васильева Э.П., классный руководитель 6 класса, а провела беседу с детьми на тему «Культура приема
пищи». Культура питания — это залог здоровья, молодости и красоты. До тех пор,
пока не приводится в порядок рацион, не стоит надеяться на
стройную фигуру и здоровый румянец на щеках. Культура
питания — это, в первую очередь, строгое соблюдение режима. Неправильный режим
питания — это прямая дорога к лишнему весу и самым разным болезням. Культура
питания подразумевает 5 приемов пищи: завтрак, второй завтрак, обед, полдник и
ужин. Принимать пищу нужно с интервалом в 2,5–3 часа, чтобы предыдущая еда
успела перевариться, но не появилось дикое чувство голода и не переели ничего
лишнего. Чем больше употреблять свежих фруктов
и ягод, овощей и зелени, морепродуктов и рыбы, кисломолочных продуктов,
необработанных круп, тем лучше.
Культура приема пищи
Источник:
https://vk.com/public203172579?w=wall-203172579_1215