Культура приема пищи

Культура приема пищи

         В рамках Недели правильного питания Васильева Э.П., классный руководитель  6 класса, а провела  беседу с детьми на тему «Культура приема пищи». Культура питания — это залог здоровья, молодости и красоты. До тех пор, пока не приводится   в порядок рацион, не стоит надеяться на стройную фигуру и здоровый румянец на щеках. Культура питания — это, в первую очередь, строгое соблюдение режима. Неправильный режим питания — это прямая дорога к лишнему весу и самым разным болезням. Культура питания подразумевает 5 приемов пищи: завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин. Принимать пищу нужно с интервалом в 2,5–3 часа, чтобы предыдущая еда успела перевариться, но не появилось дикое чувство голода и не переели ничего лишнего. Чем больше употреблять свежих фруктов и ягод, овощей и зелени, морепродуктов и рыбы, кисломолочных продуктов, необработанных круп, тем лучше.

Источник: https://vk.com/public203172579?w=wall-203172579_1215